AUSREDE ODER DER GRUND?

ÜBERGEWICHT DURCH SCHWERE KNOCHEN?

Immer wieder höre ich von übergewichtigen Menschen, dass ihre schweren Knochen der Grund für ihr Gewichtsproblem seien. Während manche das mit einem zwinkernden Auge sagen, scheinen andere wirklich davon überzeugt zu sein.

Ich kann mich noch sehr gut an mein Anatomie-Seminar im ersten Studiensemester erinnern. Relativ früh ging es natürlich um das menschliche Skelett. Und wie das bei mehreren hundert Neustudierenden so ist, wurde die Frage der „schweren und leichten Knochen“ bald thematisiert.

Die Antwort meines Dozenten folgte prompt. Tatsächlich sind Skelette unterschiedlich beschaffen. Die Knochendichte kann von Person zu Person variieren und somit auch das Gewicht des Gesamtskeletts. Frauen haben in der Regel etwas leichtere Skelette als Männer. Einen weiteren Einfluss auf das Gewicht der Knochen können Alter, Ernährung und Gene haben. Wer regelmäßig Sport treibt oder seinen Körper auf andere Art und Weise über einen längeren Zeitraum stark belastet, hat oft stabilere und damit auch etwas schwerere Knochen.

Nun ist es bei Menschen, die deutlich mehr Gewicht mit sich herumtragen, so, dass auf ihren Körper und damit auf ihr Skelett täglich eine hohe Last wirkt. In der Folge muss sich das Skelett anpassen und stabiler und damit auch schwerer werden, um den Körper weiterhin tragen und schützen zu können.

Allerdings liegt der Gewichtsunterschied, der durch die unterschiedliche Beschaffenheit der Knochen begründet ist, bei maximal drei Kilogramm.

Wer bei sich also ein gefühltes Übergewicht von etwa drei Kilogramm ausmacht, der könnte sich theoretisch beinahe komplett auf seine „schweren Knochen“ berufen. Bei allen anderen, bei denen das Übergewicht womöglich mehr als drei kleine Kilos beträgt, muss also ein anderer Grund dahinterstecken als nur die schweren Knochen.

Also haben all diejenigen, die ihre „schweren Knochen“ beklagen zwar recht, dass es sie grundsätzlich gibt, aber auch wieder unrecht, wenn sie es als Grund für ihre zu vielen Pfunde auf den Rippen heranziehen. Denn wenn überhaupt, sind sie die Folge ihres hohen Übergewichts.

In der Regel dürfen eher die Sporttreibenden, jungen, ausgewogen ernährten Leute über schwere Knochen klagen, da sie die Kriterien für ein relativ schwereres Skelett erfüllen würden. Die eher fauleren, Fertigprodukte verzehrenden Couch-Liebhaber über 30 mit leichtem Übergewicht haben jedoch nur wenig Gründe sich auf schwere Knochen zu beziehen, da bei ihnen die Knochen im Vergleich sogar eher leichter sein dürften.

Dein MARC MAXWELL

Hinweis: Alle meine Empfehlungen sind sorgfältig erwogen und geprüft und für gesunde Erwachsene gedacht, die älter sind als 18 Jahre. Keiner meiner Artikel kann einen Ersatz für kompetenten medizinischen Rat bieten. Bitte konsultiere einen Arzt, bevor Du mit einem Trainings-, Ernährungs- oder Nahrungsergänzungsprogramm anfängst. Besonders dann, wenn Du in der Vergangenheit bereits Beschwerden gehabt haben solltest.